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Dans le dernier épisode de mon podcast « Les Résilientes », j’ai eu l’immense honneur de discuter avec Mathilde Amestoy, une experte en yogathérapie. Mathilde a courageusement partagé son expérience face à la maladie de Crohn et au syndrome de l’intestin irritable, révélant comment elle a transformé sa lutte en une source d’inspiration et de guérison grâce au yoga. Son récit n’est pas seulement celui de la gestion de la douleur, mais aussi celui de la découverte de soi et de la connexion profonde entre le corps et l’esprit.

Le combat de Mathilde contre les troubles digestifs

Dès son enfance, Mathilde a été confrontée à des troubles digestifs récurrents qui ont jeté les bases d’un parcours médical complexe et douloureux. Ce qui a commencé par des suspicions répétées d’appendicite s’est transformé en une lutte contre la maladie de Crohn et le syndrome de l’intestin irritable. Elle décrit ces affections chroniques comme des « colocataires » qui se sont insidieusement intégrés dans sa vie, souvent exacerbés par des périodes de stress intense, notamment pendant ses études pour le barreau de Paris. Mathilde nous a confié comment ces expériences ont forgé sa résilience exceptionnelle, la poussant à chercher des réponses au-delà de la médecine traditionnelle.

La yogathérapie comme refuge

Qu’est-ce que la yogathérapie ?

La yogathérapie est une discipline du yoga qui se concentre sur la santé et le bien-être à tous les niveaux : physique, psychologique et émotionnel. Elle utilise les postures de yoga, les techniques de respiration, la méditation et des principes de philosophie du yoga pour améliorer des conditions de santé spécifiques et promouvoir la santé générale. Ce type de thérapie est souvent utilisé en complément des traitements médicaux traditionnels et est personnalisé pour adapter les pratiques aux besoins individuels de chaque personne, en tenant compte de leurs particularités physiques, mentales et émotionnelles.

Comment la yogathérapie a-t-elle aidé Mathilde ?

Pour Mathilde, la yogathérapie a été une révélation, lui permettant de reconnecter avec son corps d’une manière qu’elle n’avait jamais expérimentée auparavant. Elle a appris à écouter son corps et à répondre à ses signaux par des mouvements adaptés et des techniques de respiration qui ont aidé à gérer son inflammation et ses douleurs. En pratiquant régulièrement, Mathilde a noté une diminution significative de ses symptômes, une meilleure gestion de la douleur et un sentiment accru de contrôle sur sa santé.

Impact du yoga sur la gestion des maladies auto-immunes

La pratique régulière du yoga et de la yogathérapie peut offrir de nombreux avantages pour les personnes souffrant de maladies auto-immunes, comme la réduction du stress, l’amélioration de la flexibilité, la diminution de la douleur et l’amélioration de la fonction immunitaire. En intégrant le yoga à son traitement, Mathilde a pu non seulement atténuer ses symptômes physiques mais aussi renforcer sa résilience mentale et émotionnelle, ce qui est essentiel pour gérer les aspects chroniques de sa maladie.

Les leçons de vie de Mathilde

À travers notre conversation, Mathilde a partagé plusieurs enseignements vitaux tirés de son expérience avec sa maladie auto-immune :

1. Écoute et patience : Comprendre son corps et les signaux qu’il envoie est crucial. Mathilde insiste sur l’importance de l’écoute corporelle, soulignant combien il est essentiel de prendre le temps nécessaire pour vraiment percevoir et répondre aux besoins de son corps.
2. Adaptation et flexibilité : Les traitements et les approches thérapeutiques doivent être personnalisés. Mathilde a appris l’importance de l’adaptation des soins à ses besoins uniques et reste ouverte à de nouvelles méthodes de soulagement qui peuvent compléter ou améliorer son régime de santé existant.
3. Espoir et positivité : Garder espoir et maintenir une attitude positive sont fondamentaux. Elle affirme que l’état d’esprit joue un rôle crucial dans le bien-être physique et peut influencer de manière significative la progression de la maladie.

Mathilde a également évoqué le rôle de la communauté et du soutien dans son voyage vers la santé. Elle encourage vivement ceux qui souffrent de conditions similaires à rechercher des groupes de soutien et à ne pas isoler leur expérience, car partager avec d’autres peut apporter du réconfort et des perspectives nouvelles.

Conclusion

L’histoire de Mathilde Amestoy est une source d’inspiration pour toutes celles qui vivent avec des douleurs chroniques ou des maladies auto-immunes. Son parcours met en lumière non seulement les défis de ces conditions, mais aussi les possibilités de trouver une qualité de vie améliorée grâce à des approches intégratives comme la yogathérapie. En partageant son histoire, Mathilde espère motiver d’autres à prendre en main leur santé de manière proactive et à découvrir le pouvoir de guérison du yoga.

Vidéo de l’épisode « Résilience au cœur de la douleur : le parcours inspirant de Mathilde avec la yogathérapie »

Transcription de l’épisode : « Résilience au cœur de la douleur : le parcours inspirant de Mathilde Amestoy avec la yogathérapie »

Caroline Lepinteur: Aujourd’hui, j’ai la chance d’accueillir Mathilde Amestoy, une experte en yogathérapie, dont le parcours face à la maladie de Crohn et au syndrome de l’intestin irritable est tout simplement inspirant.

Mathilde Amestoy: Bonjour Caroline. Je suis yoga thérapeute et je me spécialise dans les douleurs chroniques. J’ai créé mon activité, Bien-être chronique, pour apporter de l’espoir et aider les gens à se sentir bien malgré leurs douleurs chroniques.

Caroline Lepinteur: Peux-tu nous parler de comment la maladie s’est immiscée dans ta vie ?

Mathilde Amestoy: Cela a commencé très jeune avec des douleurs digestives fréquentes. Les vrais défis ont commencé avec une crise sévère pendant mes études pour le barreau de Paris, ce qui a mené à un diagnostic de maladie de Crohn et plus tard, le syndrome de l’intestin irritable.

Caroline Lepinteur: Comment le yoga est-il devenu une part de ta guérison ?

Mathilde Amestoy: Après des années de souffrance et des traitements peu efficaces, un médecin m’a recommandé le yoga. J’étais sceptique, mais désespérée d’essayer n’importe quelle alternative. Cela s’est transformé en une révélation, m’aidant non seulement physiquement mais aussi émotionnellement.

Mathilde Amestoy: Le yoga m’a aidé à reconnecter avec mon corps et à gérer la douleur. Cela a évolué vers une pratique plus approfondie et finalement, une formation en yoga-thérapie en Australie.

Caroline Lepinteur: Quel conseil donnerais-tu à ceux qui luttent contre des maladies similaires ?

Mathilde Amestoy: Il est crucial d’accepter que la guérison est un processus lent et personnel. Intégrer de petites actions quotidiennes positives peut conduire à des changements significatifs. Ne perdez pas espoir et restez ouvert à explorer diverses méthodes pour gérer votre condition.

Caroline Lepinteur: Comment les gens peuvent-ils te contacter ?

Mathilde Amestoy: Via mon Instagram, Bien-être chronique, ou mon site internet, www.bien-être-chronique.com. Je partage des ressources et des informations pour ceux qui vivent avec des douleurs chroniques.

Rappelez-vous ceci : vous pouvez vraiment améliorer votre bien-être et aller mieux. Il est possible de reprendre votre pouvoir personnel sur votre maladie auto-immune afin que vous puissiez faire l’expérience d’une vie épanouissante et retrouver de la joie ! Je suis là pour vous aider et vous guider. N’hésitez pas à consulter ma page « Travailler avec moi ».

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