ᐅ Ces habitudes qui nourrissent ton inflammation (et que tu crois inoffensives)
Il y a quelques années, quand je vivais encore avec les douleurs de la spondylarthrite, je me surprenais à enchaîner les thrillers et les faits divers en fin de journée. C'était mon moment à moi, mon petit shoot d’adrénaline après une journée bien remplie. Et...
ᐅ Mieux manger : 7 habitudes simples qui font toute la différence
Si tu ressens de la fatigue après les repas, des ballonnements, une sensation de lourdeur… alors peut-être que ce n’est pas ce que tu manges qui pose problème, mais comment tu manges. Quand on vit avec une maladie auto-immune, chaque repas est une opportunité de...
ᐅ Podcast « Les Résilientes » – Vivre sans estomac : le chemin de résilience de Soubattra
Clique sur Play pour l'écouter, ou fais un clic droit ici, puis clique sur "Télécharger" pour le recevoir sur ton appareil (pour l'écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple)). Dans ce nouvel épisode du podcast Les Résilientes, j’ai eu l’honneur d’échanger...
ᐅ Adopter une alimentation anti-inflammatoire : 8 étapes simples pour transformer ton assiette sans frustration
Il y a quelques années, quand on m’a diagnostiqué une spondylarthrite ankylosante, je me suis retrouvée face à une réalité : si je voulais reprendre le contrôle de ma santé, je devais revoir en profondeur mon alimentation. Mais à ce moment-là, changer mes habitudes...
ᐅ Podcast « Les Résilientes » – Guérir de la dermatillomanie : Le parcours inspirant de Camille Montaz
Cliquez sur Play pour l'écouter, ou faites un clic droit ici, puis cliquez sur "Télécharger" pour le recevoir sur votre appareil (pour l'écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple)). La dermatillomanie, ou trouble de l'auto-traitement de la peau, est un...
ᐅ Comment ancrer de nouvelles habitudes ?
Si vous êtes ici, c'est probablement parce que vous cherchez des solutions pour améliorer votre bien-être, surtout si vous vivez avec une maladie auto-immune. Je le sais, adopter de nouvelles habitudes peut sembler compliqué, mais c’est un élément clé pour renforcer...
